過去は振り返らない、過去には縋ってはならない

最近、自分自身の身の上のこと、家族のことで大きな変化があったからか、はたまたAmazonプライムビデオで昔観ていたアニメを観ているからか、過去を思い出すことが多くなった気がする。

僕は『過去は振り返らない、過去には縋らない』を信条にしている。

過去はあくまで現在の自分を構成する要素でしかない。

そして未来を紡ぐための必要不可欠の鍵という位置づけにしている。

過去の栄光、昔の彼女との想い出、家族のとの想い出.......etc

懐かしいと思うことはいいけど、振り返ってしまうのはよくない。

だいたい過去を思い返す時は精神が不安定な時だと思う。

そういう時は安定を求めて、安定していた時の自分や想い出に縋る。

振り返ったら最後、過去に飲み込まれてしまう。

でも過去は必要だ。過去がないと現在の自分の定義がなくなる。

過去はよき隣人だが、距離を適切に捉えないといけない。

たまに、自分は何かが欠陥しているのではないかと感じることはある。

それは生活が安定すればするほど、生活に刺激がないと感じ、覇気がなくなる。

やがて自分でこの安寧を壊してしまうのではないかと、昔考えたこともある。

それはなぜか。その答えは過去の自分にあると考える。

1つ目の考えは、安定した生活を長く送ったことがないからではないかと思う。

家族仲はそんなに良くなかった。

僕自身もひとつのことにハマると周りが見えなくなる性格が災いして、あまり良い青春は送らなかった。

人と深い仲になったことがあまりないからか、自分に自信がないからか、仲良くなりそうになると距離をとる。

これは元の性格と環境が負の方向に絡み合ってしまった結果.......かもしれない。

2つ目は、未来への恐怖ではないだろうか。

いや、適切な言葉で表現すると、過去に縛られてるからだろう。

過去には縋らないが信条なのに、深層では過去に縛られてる。

滑稽な話だ。

幸せな未来を想像できない。いや想像することから逃げているんだと思う。

辛いことがあるとすぐ逃げてきた。

さすがにもう大人なので、衝動的には行動はあまりしない。

執念深い性格なので、過去のことは忘れたくても忘れられないが、過去を思い出しそうになったら自分でストップするようにはなれた。

昔は思い出の地を巡ることもしたこともあるけど、過去を思い出すことが目的の土地巡りはもうしていない。

過去Twitterで元カノに振られてみっともない姿をさらしたこともあるけど、あの時よりかなり成長したと思う。

あの時から立ち直れたのは新しく出来た友達たち、豚や牛、その当時は野良だった我が家族猫みけとしま。

本当にありがとう。

このブログで伝えたいことは、過去に囚われてもろくなことがないということ。

それと囚われても戻ってこれる居場所をつくる、大切にすること。

自分の定義を増やすこと。

ここらへんは週刊少年ジャンプのアクタージュの言葉を借りてるけど、とても大切なことだと思う。

未来はきっと明るい！

それでは～。

気づいたら2019年もあと4ヶ月とかウソだっ！！

皆さん、こんにちは！(こんにちは～！)

面倒くさがりな性格なもんで、ブログ書こう書こうと思ってたら9月に入ってしまいました(*ﾉω・*)ﾃﾍ

最後にブログ書いたのが4月後半だから、5ヶ月ぶり？ですかね。この5ヶ月何したかなーっと思い返してみたけど・・・色々なんかありました←

変化といえば、最近まで続けていた朝ランをやめました。

やめた理由は大きく2つ。

1つ目は、目標がなくなって、朝ランがルーチン化してきたから。

もともと、目標が明確にあったわけではなかったのですが、最初の頃は運動不足解消とスリムになるぞ！という意識はあったことを覚えています。

けれど、最近はもう走ることがただの作業になってきて、走る楽しさとかあまり感じなくなったのでやめました。

走ることは好きなので休日に少し走る程度にしようかなと思っています。

2つ目の理由は、マッチョになりたいから！！(←これが一番の理由)

最近、朝ランと並行してフィットネスジムにも通い始めました。

FIT365というジムで、驚きの月約3000円！！安い代わりにシャワーはないけど、施設は綺麗だし、安いし、安いしということで通い始めました。

そして天の導きか、ジムに通い始めたあたりから今放送されているアニメ『ダンベル何キロもでる？』をAmazonプライムビデオで見つけて視聴を続けています。

あのアニメに出てくる街雄さんみたいなマッチョになりてえ・・・と思い始めて、今は筋トレに一生懸命になっています（＾ν＾）

今までの人生、運動といえばランニングばかりで筋トレを本格的にやったことがありませんでした。

朝ランとかのおかげで細くはなったけど、筋肉つけてムキムキのほうがかっこいいと思いません・・？？

ジムに通い始めてまだ1ヶ月も経ちませんが、食事管理と筋トレのおかげで腕が太くなりました(太くなったというか、平均男性くらいになった)。

現在の目標は、懸垂が1回でもできるようになること！

恥ずかしい話、懸垂が1回もできません。腕や背中の筋肉がないためだと思います。

そも上半身の筋肉がなさすぎて、ベンチプレスも50kg1,2回上がるくらいな貧弱ぶり。。

逆に下半身は登山やランニングのおかげか、筋肉あります。

目標があってその目標達成するまでの努力は最高に楽しい！

今は筋トレのことばかり考えています。

筋トレの話ばかりで、とりとめのないブログになってしまった・・・。

でも、夢中になれる何かを見つけられると人生楽しくなるよね！

定期的にブログは書いていきます！・・・いや書こう。。。

自己コントロールと習慣化

皆さんこんにちは！今日も元気なりんごです！

さて、前エントリーで、朝ラン始めましたと書いたこと覚えていますでしょうか？あ、覚えてなくても前エントリーもみてもらえると喜びます。
その、朝ランは今も続いており、僕の中の朝の『習慣』として身につき始めていると感じています。
朝ランを続けることで自然と、朝早く起きることも苦にならなくなって、自然と朝5時過ぎには起きるようになりました。
併せて食事管理も続けて１ヶ月経ちます。暴飲暴食ばかりだった自分が、食事管理続くとはすごく感慨深いです。
今回は、前エントリーから変わったこと、気づいたことを記してみます。

まず、変わったことですが、痩せました。
朝ランを始める前は体重78kgで、現在75kgになりました(身長は185cmなので、平均体重くらいに戻りました。)。
元々、太っては痩せてを繰り返してきたので、有酸素運動すれば自然と痩せることもよく分かっていました。
いつも痩せる時は、食事を徹底的に絞って、運動するというスタイルで、細くなはなるけど筋肉も落ちるみたいな感じでした。
今回はただ有酸素運動するのではなく、食事管理もしっかり行い、高タンパク質の食材を多く摂り、ジャンクフードやおやつを食べない、1日の必要総カロリーはしっかり摂ることを意識しました。
結果、余分な肉は落ちて、引き締まってきました。
おかげで、洋服を着る楽しみやフットワーク軽く動けることにすごく満足しています。

もうひとつ変わったことは、1日の生活リズムです。
朝5時半には目覚めて、45分頃からランニング、朝食食べて7時50分には出勤、夜は11時半には寝るというスタイルになりました。
やはり自分は朝型生活の方が調子良くて、生き生きと生活していると実感します。
朝型生活にすると、洗濯もできて1日を効率よく使えます。
これまでは朝ごはんは食べなかったのですが、ここ最近は朝しっかりご飯食べているので、朝になるとお腹が朝ごはんまだー？と大きな音を響かせています（笑）

『習慣化』は1度リズムにのれば、半自動的に毎日こなせるようになります。
ただ、この『習慣化』するまでが、「めんどくささ」との戦いでもあります。
その「めんどくささ」に勝つためには、まずは始めてみること、最初から全力でやらないことが大事だと感じました。

最後に、今後の目標を書いてみたいと思います。
今後、習慣化したいことして、
1 勉強
2 仕事ややるべきことを後回しにしないこと、スケジュール管理
この2点に取り組みたいです。特に2は、スケジュール管理できなくて、客に迷惑かけたことがあったので、、。
自分の処理能力をしっかり見極めて、仕事をしたいです。

以上、りんごの報告を終わります！
ありがとうございました！

☆6月くらいから朝ランの距離を伸ばして、4.5kmにしてみたいなと思ってます。
けど、無理すると続かないので徐々に距離伸ばしていきます！

ライフスタイル革命

新年度始まって1週間経ちました。
新社会人のみんなはゆっくり疲れを取れたかな？
僕はかなり疲れました。。
休日は基本的にのんびり過ごしたい派なので、色々忙しかったこの土日は休んだ気がしないという、。

閑話休題、実は新年度始まる一週間前からライフスタイルを変えよう！と思い立ち、これまでの生活を大きく変えてみました。

変えた点は、朝型生活に切りかえたこと。

元々、夜遅くまで起きているのが苦手で、朝強い方だったのですが、悪い生活習慣が身に付いていたといいますか、夜遅くまで起きて、寝る間際までTwitterやって、朝は起きて顔洗ってすぐ出勤というライフスタイルでした。
もちろん朝ごはんは食べません。
そんな悪習慣を断ち切ろうと、重い腰をあげました。

それじゃ、どんな生活をしているのかちょっとだけ紹介します。
AM 5:40 起床
6:10朝ラン(4km程度)
6:30朝シャワー
6:40朝食つくる
7:15朝食終了
7:30食器片付け終了
7:50勉強
みたいな生活を続けています。
果たしていつまで続けられるかな…（笑）
この生活スタイルにしてから、身体の調子はすこぶる良い、毎日運動してるから身体が軽い…etc と結構なメリットを感じています。
デメリットは夜は早くに眠くなること。
土日は、朝ランはしていません。
その代わり、土日のどちらかはジムで筋トレをするようにしていて、土日のどちらかは1日運動を全くせず、ゆっくりするようにしています。
食生活も結構変えたけれど、これはまた別エントリーで。

“ 習慣化”って、かなり難しいけれど、結局のところ習慣化に成功するかは、本人の意思次第だと感じています。
勉強する癖、運動する癖、本を読む癖、何事も臆せずに始めていてはいかがでしょう？
そんな問いかけをして、今回のお話はおしまい。

仕事のお話〜麦もこの寒さにはお手上げ〜

新年度になって4日経とうとしてる今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
4月になったというのに、寒すぎて冷え性の僕は辛くて仕方ないです。

仕事の話をちょこっとすると、この低気温の影響をもろに受けている麦が心配で仕方ないです。
今年の麦の生育は昨年の秋の高温や、3月の暖かさもあってかなり進んでいて、平年より早く出穂しているほ場もちらほらあります。
出穂して0℃以下の気温に数時間当たると、不稔(葯、いわゆるおしべ)が死んで、実にななりません。

僕は栃木県に住んでるのだけど、栃木県はビール原料になる二条大麦の生産量1位なんです(みんな絶対知らないと思う。)
ビール麦とよく呼ばれたりするけど、ビール麦はビール会社と契約して生産するため、他の農産物とは異なる工業製品みたいな特徴があります(契約分のみつくる)。
なので、不稔等の障害で収量が取れなくなるとなかなか大変です。
ちなみに、ビール麦で最も重要なのは麦のたんぱく質で、このたんぱく質の割合も厳格に決められているのですよ。
不稔になるとたんぱく質はあがりやすくなり、これもこれで問題なんだな、、。。

と、寒くて寒くて辛いけど、麦や他の作物も辛いんだよってことを、みんなに知ってもらうためのエントリーでした。
ちなみに、麦は補助金がないと赤字の作物です。
そもそも、二条大麦の原産地は乾燥地帯で、高温多湿の日本で栽培するのはなかなか難しいのですよ。
けれど、麦の需要があるのでそれに応えるべく農家さんたちもつくる。
赤字のものを作っても、儲けにならないので補助金がある。
たまにこの補助金を批判してる人がいるけど、内情を知りも知らないで批判するのはいただけない。
農家さんたちは農作を作るために、たくさん努力してるんです。
そもそも農業がなければ、国は発展しなかったわけで、農家や農業を汚い仕事、かっこ悪いっていう奴らはゆるさん。

僕は、飲み会とか普段の食事でも残すことは絶対にしない。飲み会で他人の食べ残しがあっても、ちゃんと食べる。
意地汚い？僕はせっかくの食べ物を粗末にしたくない。だから食べる。

みんなも当たり前のことだけど、食事は残さずに食べようね。
農家さんたちめちゃんこ頑張って、野菜や肉を作ってるからさ(੭ꠥ⁾⁾´･ω･`)੭ꠥ⁾⁾

専門知識も大事だけど、それも相手に伝わらなきゃ意味ないよね

みなさん、お久しぶりですりんごです。
ブログの存在、たまに忘れかけるので思い出した時に書くようにすよ‪( ˙꒳​˙ᐢ )

さて、これはとりわけ理系の、特に技術や専門知識に拘っている人に多く見られる傾向かなと思うのだけど、専門知識の勉強ばかりしてそれを分かりやすく伝える訓練・勉強をしていない。
研究者や、著名な講演会を開く先生方もみんながみんなとは言わないが、伝え方が下手だなと感じる。
どれだけ高度な専門知識があっても、それが相手に意図するように伝わらなきゃ意味無いのだ。
発信する情報は、相手の受け取り方次第で全く違う解釈もされてしまう。
ここが情報伝達の難しいところである。

僕の今の仕事は農業者への技術指導や、経営支援など、いわゆるコンサルタントみたいな仕事をしている。
農業者へ技術指導する時、現場や作物を見ながら説明する時もあれば、家の庭先で指導することもある。
言葉一つで間違った伝わり方もするし、資料も大きい文字で書かないとそもそも見てもらえないこともある(指導対象は高齢の方が多いため)。
年齢、相手の知識量、言葉遣い・選び、資料のレイアウト…様々な事を意識して伝えないと、歪んで伝わる。

僕が農業者やその他多くの人たちと接する時に意識していることがいくつかある。
それは、①習うより慣れろということで、作物を実際に見てもらうことで、経験させる。 ②資料はできるだけシンプルに。重要な文章のみ書いて、あとは口頭で補足。 ③相手を否定しない。傾聴する。 ④楽しく、笑顔で などです。
そしてたまに相手に危機感を感じさせるみたいなこともします。

伝え方って、言ってしまえばコミュニケーション力があるかみたいなところに行き着くと思う。

なんか、取りまとめなくなってきたので、ここでいったん終わり。
兎に角にも、専門知識を深めて勉強している学生諸君、あるいは研究者や技術屋の社会人諸氏、コミュニケーション力上げて伝え方の工夫、表現の仕方勉強しような！せっかくの知識が宝の持ち腐れになるぞ！

つづく！

半年間で成長できたかい自分？

私の誕生日7/22からブログをまったく更新しないまま、年も明けて1月も終わろうとするときにふと思い立ってブログを更新する、そんな雪降る夜。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

僕は、とっっっっっても元気です！

さて、半年間別に身を潜めていたわけでもなく、色々な意味で成長できた半年を過ごしたなぁと思います。

まず、半年間で変わったことは・・・、彼女ができました(^o^)

恋人の存在って結構大きいなって改めて感じるそんな毎日を過ごしております。

一時、元々カノと別れてだいぶメンヘラ化していたときとは打って変わって、今はだいぶ精神的に成長したなと、現彼女と付き合って感じています。

それは良い意味ではまりすぎていないこと。

いや、興味がないってことじゃないよ？要は依存していないってことです。

その当時私が荒れていた頃付き合っていた彼女は初めてできた彼女でした。

それまでの人生、恋人もそうだけど友人とかも数人程度しかいなくて、ただただアニメ文化にハマっていた、典型的なオタクでした。

だから、人との付き合い方がすごく下手で、距離感がよくわからなかったです。

こういう人間に恋人、自分のことを認めてくれる人が出来るとどうなるか、答えは簡単で、世界の中心はその恋人になるってことです。

結果、恋人とは自分のことを全面的に認めてくれて、何でも許してくれるという思い上がりが別れるきっかけになったことに、当時の自分は認めることができなくてメンヘラ化したんだと思います。

はっきり言って、恋愛ごとでうだうだいって引きずる男は本当にかっこ悪いし、きもいと今だから、冷静に自分を振り返ることができる今だから思えます。

でも、この経験があったからこそ、今の自分があるからある意味良かったのかもしれない。

常々恋愛ごとで後悔していることは、恋愛は学生の頃にたくさん・・・と言ったら語弊はあるけど、普通の恋愛を経験しておくべきだったなということです。

甘酸っぱい恋愛をしっかりやっていれば、社会人になってから恋愛ごとで荒れることがあっても、過去の経験から対処法が見つかったかもしれない。

恋愛は本当に多くのことが学べると思っています。

これまでの数少ない恋愛経験を生かして、今の彼女を大切にできたらなと思っています。

年齢も年齢なので、多分・・・・。

恋愛もそうだけど、遊ぶことも常に全力で取り組んでます！

友人と遊ぶとか、遊びに関してはこれまでの人生常に遊んできたけど、最近はよく遊ぶ友人や、友人が増えたからか、かなりの頻度で遊んでます。

スノーボードは毎週のように行き、ダーツもかなり頻度で遊ぶ。

昔は高飛車というか、気取っていたような感じだったから(それも今となってはとっても馬鹿らしい)、今友人に恵まれて毎日楽しく過ごせていることが本当に嬉しくて、昔から憧れていたものをやっと手に入れられたと感じています。

普通に恋愛して、普通に友達と遊んで、普通に過ごす。これが昔からの僕の憧れであり、眩しくて自分には縁がないと思い込んでいたもの。

それが今、縁あって経験できている。

本当に幸せだと思っています。

さて、かなり支離滅裂な文章になってしまい、読者にとっては読みづらく感じてしまったことをお詫びします(そもそも読んでいる人いるのか・・？)

要約すると、人とのつながりは大切にること、歳をとってから分かること、悟ることは多いけれど、若い内にそれに気付くことができたら一番良いということですね。

たくさん書きたいことがあるけれど、少しづつ更新していきたいなと思います。

改めて、本年もりんごをよろしくお願い申し上げます。